คิดมากแล้วนอนไม่หลับ อยากนั่งไปถึงเช้า อาการนี้ใครเคยเป็นบ้างคะ แก้ยังไงดี

สวัสดีครับ มีใครเป็นบ้างอ่ะครับ ตอนกลางวันเป็นคนที่ง่วงมาก ความคิดเฉื่อยชา แต่ตอนกลางคืนความคิดกลับดีขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ ตั้งแต่ตอนเรียนจากถาปัตย์มา ผมก็กลายเป็นแบบนี้ไปเลย มีใครพอจะแนะนำบ้างไหมครับ

ตามหัวข้อเลยนะคับ คือเป็นคนชอบคิดมากบางทีก็คิดถึงแต่อดีตบางวันคิดมากจนไม่อยากจะทำอะไรเลยง่วงแต่ก็นอนไม่หลับ รู้สึกอยากย้อนเวลาได้ ทำอะไรก็ไม่ได้ดั่งใจตัวเอง เหมือนคนที่ใช้ชีวิตไปวันๆ หรืออาจเป็นเพร

เนื่องจากผม เป็นคนนอนหลับค่อนข้างยาก ประกอบกับปัญหาสุขภาพจิต(คิดมากเรื่องครอบครัว และพื้นฐานครอบครัว คือเครียด แต่จิตปกติ ***) มีผลต่อการใช้ชีวิตและสุขภาพของผม ก็หายาบำรุงร่างกายต่างๆ มาลองทาน เพื่อหว

แก้ปัญหายังไงดี ง่วงในเวลาทำงาน แต่เวลานอนนอนหลับไม่สนิท ตื่นกลางคืนบ่อยๆ   เราแก้ปัญหาช่วงแรกด้วยการ กินยานอนหลับเลยกลายเป็นคนหลับเองไม่เป็นหลับยาก เลยพยายามออกกำลังกายให้เหนื่อยๆ เมื่อยสรุ

คือเรากำลังเรียนมหาวิทยาลัยอยู่ แต่เป็นคนที่มีปัญหากับการนอนหลับมากๆ พยามลองมาทุกอย่างแล้วไม่ว่าจะเป็นเข้านอนเร็ว เข้านอนตอนที่ง่วงมากๆ อ่านหนังสือ กินเมลาโทนิน หาหมอกินยาแก้เครียด ยานอนหลับ  ก็ไ

ใครเป็นบ้าง จะข่มตานอนแต่ละคืนแต่ละวันทำมั่ยมันยากเหลือเกีน นอนไม่หลับ ง่วงแต่ก็หลับไม่ลง ยิ่งหลับตายิ่งมีเรื่องให้คิดวนเวียนอยู่ในหัวนี้!!!!!! ใครเป็นบ้างค่ะ ควนจะทำไงดี 🐰🐰🐰 ขอความคิดเห็นน่ะค่ะ ขอบคุ

เราชอบง่วงหลังจากขี้ ไม่รู้ทำไม ใครเป็นบ้างคะ เพราะอะไร

สวัสดีค่ะ ช่วงหนึ่งเดือนที่ผ่านมาเรารู้สึกว่าอารมณ์มันแปลกๆ แล้วที่ผ่านมาก็มีเรื่องที่ค่อนข้างเครียดพอมีใครเขามาคุยด้วยหน่อยก็จะอารมณ์เสียขี้นมา บางครั้งโดยเฉพาะช่วงหลังๆนี้บางทีทำอะไรอยู่หรือทำสิ่งที

อยากรู้กับอาการพวกนี้คะ ใครเคยเป็นมั้งไหม เราจะเวียนหัวตลอดเวลา ปวดหัวเป็นพักๆ วันหนึ่งสี่ห้ารอบ ง่วงนอนตลอดเลย ทำงานอยู่เผลอหลับเฉย นอนกระตุกเป็นบ้างครั้ง เคยสงสัยว่านอนน้อย แต่พอลองนอนครบ 8 ชม ก็เหม

ทำยังไงให้ง่วงคะ เรานอนไม่หลับมาสักพักแล้วค่ะ หลับทีก็ชอบตื่น พอตื่นแล้วก็หลับต่อไม่ได้ นอนน้อยมาก เราอยากง่วงเราอยากนอน แต่นอนหลับตาเป็นชั่วโมงก็ไม่ง่วงสักที แล้วก็รู้สึกว่าตัวเองสมาธิสั้นค่ะ ขี้ลืมม