ผ่าน มินิ 10.5 km. มาหลายสนามแล้ว ถ้าจะลง 10 Miles จะต้องซ้อมอะไรพิเศษ ไหม ครับ

ผมวิ่งมินิ Pace 6:45   หลายสนามแล้วครับ

ถ้าจะไปวิ่ง ซุปเปอร์สปอร์ต 10 ไมล์  ต้องซ้อมอะไรพิเศษไหม ครับ


ปัจจุบันออกกำลังกายด้วยการวิ่ง วันละ 5-6 กม. สัปดาห์ละ 5 วัน วันหยุดอาจมียาวถึง 8 km. ถ้าขยันและมีเวลาแต่นานๆ ครั้ง


ส่วนตัวผมคิดว่าลง 10 ไมล์ น่าจะไหว ถ้าไม่หวังเรื่องเวลา เหนื่อยมากก็เดิน ก็น่าจะถึงเส้นชัยได้ แต่ไม่รู้เวลาจะขี้เหร่มากไหม


ว่าแต่ จะเลื่อนไปเมื่อไรก็ยังไม่รู้


แล้วมีงานไหนวิ่งประมาณ 10 ไมล์ อีกไหม ครับ   อยากลงก่อนไปฮาล์ฟน่ะครับ