ผมอายุ20 แต่หลังแข็ง+ตัวแข็งมาก แก้อย่างไรได้บ้างครับ

หลายคนอาจจะไม่เชื่อ แต่คือเรื่องจริงครับ
คือหลังผมแข็งมากๆ ถ้านั่งกับพื้นเหยียดเท้าตรง เข่ายังไม่แตะพื้นเลยครับ(เพื่อนบอกขาโก่ง)
และเวลายืดเท้าสุดแล้วก้ม ก็ได้แค่เข่าเองครับ ก้มไม่ลง

ผมเคยถามคุณหมอ คุณหมอมักจะถามว่าเคยเกิดอุบัติเหตุอะไรรุนแรงหรือเปล่า?  
แต่ผมไม่เคยประสบอุบัติเหตุนะครับ แถมยังเป็นนักกีฬาแบตมินตันได้ด้วยครับ แค่ความอ่อนตัวไม่มีเลยครับ
และเวลาเป็นอย่างนี้ผมมักยืดกล้ามเนื้อได้ไม่เต็มที่ครับ ผมลงยืนตรงและก้มตามคำแนะนำของท่านต่างๆ แต่ก็ช่วยไม่ได้เลยครับ

ซึ่งผมกังวลเพราะว่า อายุเท่านี้ก็มีอาการปวดหลังแล้ว ถ้าโตขึ้นอาจแย่ครับ

อยากถามว่ามีวิธีการแก้ไหมครับ  ขอบคุณครับ