อากาศหนาวแต่งยังไงดี

ถามหน่อยค่ะว่าถ้าเราเจออากาศหนาวแบบติดลบ3-15องศา
เราใส่ลองจอนแบบไหนดีค่ะ
เห็นในห้างบอกว่ากันได้ถึงติดลบงงว่ามันปรับอุณหภูมิได้หรอคะ
ทั้งๆที่เนื้อผ้าก็บางมากเลย
มีเพื่อนแนะนำฮีทเทคคืออะไรอ่ะคะหาซื้อได้ที่ไหน
หรือควรเตรียมอะไรไปดีผู้รู้ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ