เวลาทะเลาะกับแฟน ไม่มีสมาธิทำงาน มีทางแก้อย่างไรบ้างคะ

อยากทราบเทคนิคของแต่ละคน ว่าเวลาทะเลาะกับแฟน/สามี ในช่วงที่เค้ายังไม่มาง้อ และยังไม่คืนดีกัน มีกิจกรรมอะไร หรือ มีวิธีทำใจอย่างไรบ้างคะ ให้สามารถ focus กับงานได้อย่างเต็มที่เหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น T^T ขอเทคนิคด้วยนะคะ