สวยยยย เชินแนะนำเก๊าหน่อย

แม่เราสอนเสมอว่า "ถ้าเราฉลาดแล้วเราจะสวยเอง" ค่ะ ต้องรู้เท่าทันสื่อและสังคม รู้จักหาข้อมูล และที่สำคัญต้องพิมพ์ภาษาไทยให้ถูกด้วย

มะหาด มีงานวิจัยบอกว่าช่วยให้ขาวได้ แต่โลชั่นกิโลที่ขายกันส่วนใหญ่ มีมะหาดจริงแค่ไหนก็ไม่รู้ เป็นครีมกวนเอง เผลอๆมีสารอันตรายอีก และตัวมะหาดเองก็เห็นผลช้า ไม่ได้ขาวในเจ็ดวันแบบที่เค้าโฆษณากัน มีแค่แม่ค้าหัวใสทำมาหลอกขายในราคาแพง กลูต้าไม่ดูดซึมเข้าผิวโดยตรง กินก็ย่อยได้อะมิโน

ใช้เกลือสปาขัดผิวก็พอไหว ที่สำคัญ ทาครีมกันแดดออกจากบ้านค่ะ ขัดผิวสม่ำเสมอเพื่อผลัดเซลล์ผิว ผิวเกิดใหม่จะกระจ่างใสขึ้นกลับไปเป็นสีเดิมเท่าที่จะขาวได้ ทากันแดดเพื่อป้องกันผิวกลับไปคล้ำ แนะนำอีกอย่าง มะขามเปียกมีAHA ช่วยผลัดเซลล์ผิว ให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้น ใช้พอกหรือขัดตัวดีค่ะ

อยากสูงกว่านี้ให้ดื่มนมและออกกำลังกายค่ะ ว่ายน้ำ หรืออะไรที่มีการกระโดด ถ้าแพ้นมหรือทานแคลเซียมไม่พอก็ซื้อแคลเซียมแบบเม็ดมาทานค่ะ