วัยทำงานเตรียมตัวสอบ TOEFL ยังไงดีครับ

ผมเป็นพนักงานเอกชนทั่วไปครับทำงานคอมพิวเตอร์และมีงานเอกสาร ซึ่งค่อนข้างเยอะมากครับต่อวัน แต่โชคดีหน่อยที่ไม่ต้องไปsiteงานต่างๆ ครับ
ผมเข้างานแปดโมงตรง เลิกห้าโมงครับ ใช้เวลาเดินทางประมาณ ชั่วโมงกว่าๆในการเดินทางไปถึงและกลับจากออฟฟิศครับ
กลับไปก็เหนื่อยหมดแรงเลยครับ

ใจจริงก็อยากได้ TOEFL 90 ครับ
แล้วถ้าสอบ TOEFL เสร็จก็ต้องสอบ GRE อีกครับ

อยากขอคำแนะนำวิธีการเตรียมตัวสอบสำหรับวัยทำงานหน่อยครับ
รบกวนด้วยครับ