ขอช่วยกูรูสิวผดเข้ามาหน่อยนะค่ะ

http://www.mypicza.com/view.php?image=f204dc4557d2afd4f19f931c9861e4a9.jpg

ปกติที่หน้าผากไม่มีสิวเลยค่ะ แต่เมื่ออาทิตย์ที่แล้วไปทำสีผมมา สิวผดเลยขึ้น ถ้ามองในที่มีแสงจะเห็นกว่าปกติ เอามือลูบๆแล้วมันสากๆ
ตอนนี้ก็รักษาด้วยที่แต้มสิวของสมูธอีและแต้มด้วยผงโยคี ล้างหน้าด้วยพรีมโนบุสลับกับ acne-aid สีแดงค่ะ
พอเม็ดเก่ายุบ เม็ดใหม่ก็ขึ้นทั้งๆที่ไม่ได้ไปแกะมัน จะขึ้นเป็นกลุ่มก้อน อยากรักษาด้วยตัวเอง ไม่อยากไปหาหมอ กลัวหมอเลี้ยงไข้คะ
อยากถามหน่อยว่าจะใช้อะไรดี หรือมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างไร? เป็นคนนอนดึกด้วยค่ะ ประมาณตี1ตี2 แต่ก่อนหน้านั้นก็ไม่ได้ขึ้นแบบนี้
รบกวนด้วยนะค่ะ ขอบคุณมากคะ