ความเหงา คืออะไร

ในทางพระพุทธศาสนา  ความเหงา คืออะไร เกิดจากอะไร และจะแก้ไขได้อย่างไรคะ
ถ้าเราพยายาม ลดละกิเลส ต่างๆ  ทั้งรัก โลภ โกรธ หลง
แต่เรารู้สึกเหงา  ควรจะปฏิบัติกาย ใจ อย่างไร  เพื่อลดความเหงา
และไม่ทำให้กิเลสมันพอกพูนยิ่งขึ้นไปคะ
และการจะปฏิบัติธรรมบำเพ็ญเพียรภาวนา  มันสวนทางกับหน้าที่ทางโลกเหลือเกิน
คือไม่สามารถทำได้อย่างต่อเนื่อง  และยังทำได้อย่างงูๆปลาๆ
เรา ควรทำยังไงดี
ขอบคุณมากค่ะ