กินอาหารเสริมอะไรดี

ผู้หญิงเราใครก็อยากสวยเราก็เลยอยากจะมีผิวที่ดูดีขึ้นอ่ะค่ะ เลยอยากกินพวกอาหารเสริม
แต่ไม่รู้จะเลือกกินอะไรดี พวกยาสตรี หรือพวก วิตซี หรือเฮโมวิต ที่ราคาไม่แพงมาก
เราอายุ19เป็นคนผิวคล้ำหน่อยๆ แต่ถ้าช่วงปิดเทอมแล้วอยุ่แต่บ้านจะขาว
เป็นคนที่ผิวไวต่อแสงมาก โดนแดดแป๊ปเดียวดำและ
ใครเคยกินยาตัวไหนแล้วดีช่วยบอกหน่อยนะคะ