ได้ไอโฟนญี่ปุ่นมา ทำยังไงให้ใช้ในไทยได้ครับ

พอดีผมหิ้ว iPhone4 32Gb มาจากญี่ปุ่น ตอนนี้คือเปิดมาแล้วอยู่แค่หน้าเลือกภูมิภาค ถามร้านไหนก็ปลดไม่ได้

ทำยังไงถึงจะใช้ได้ครับ เป็นไอพอดทัชก็ยังดี