Retinol กับครีมกันแดด???

ผมอ่านเจอมาว่า หากให้ครีมกลุ่มเรตินอลแล้วตอนเช้าควรทากันแดด. ผมกำลังใช้ครีมบำรุงกลุ่มเรตินอลตอนก่อนนอนครับ ตอนกลางวันมีออกไปยิมแต่ว่าโดนแดดไม่เยอะเลย แบบนี้จำเป็นต้องทากันแดดไหมครับ โดนแดดไม่โดยตรงและไม่มากเท่าไรครับ. บวกกับใช้ facial treatment essence ของ sk2 ด้วยครับ. ผมทากันแดดจริงจังเฉพาะวันที่ต้องออกบ้านแบบจริงจังครับ แต่วันไปยิมจะไม่ท่เลยเพราะกันอุดตัน เหงื่อไหลไคลย้อยฝุดๆ.

ผู้รู้แนะผมด้วยครับ
ขอบคุณครับ