คุณแม่ค่ะกินอะไร บำรุงไข่กับมดลูก ก่อนตั้งครรค์ค่ะ

คุณแม่ค่ะกินอะไร บำรุงไข่กับมดลูก (ไข่ที่อยู่ในมดลูกผู้หญิง) ก่อนตั้งครรค์ค่ะ ตอนนี้กำลังเตรียมตัวค่ะ
อยากทราบว่ามียาบำรุง หรืออาหารอะไรที่คุณแม่ทั้งหลายกิน เตรียมตัวกินก่อนตั้งครรค์บ้างค่ะ
ส่วนของว่าที่คุณพ่อเราให้ทาน ซิงค์ วิตตามินรวม เกร็กคู อาหารเค้ากินดีอยู่แล้ว