มีวิธีแก้นอนกัดฟันไหมคะ ปวดมาก

นอนกัดฟันมาพักนึงแล้วค่ะ เมื่อวานไปหาหมอฟันเพราะคิดไปเองว่าฟันผุ พอไปตรวจเลยรู้ว่าเกิดจากการนอนกัดฟันโดยที่เราเองก็ไม่รู้ตัว นัดเจอหมอฟันเฉพาะทางได้สิ้นเดือนค่ะ (หมอมีคนเดียว) อยากรู้ว่าระหว่างนี้ควรทำยังไงดีคะ