ช่วยแนะนำวิธีกินอาหารเสริมทีคะ. กลูต้า คอลลาเจน วิตซี vistar ทีคะ

ตอนนี้กิน3 ตัวนี้มาสักระยะโดยจะกินทั้งหมดหลังอาหารเช้าทันที
ไม่รู้ว่ากินถูกวิธีมั้ย  พอดีอ่านเจอว่าคอลลาเจนให้กินก่อนนอนแต่วิตซีให้กินหลังอาหารเช้า
แต่เภสัชแนะนำว่าให้กินคู่กัน เลยสับสนว่าต้องกินยังไง ช่วยแนะนำทีคะ