PT คือไรคับ

สวัสดี เพื่อนๆค่ะ เริ่มตนเลย ตนเองไม่เคยออกกำลังกายแบบจริงจังมากก่อน แต่เมื่อสิ้นปีที่ผ่านมาได้มีการสมัครสมาชิกของฟิตเนสแห่งหนึ่ง ซึ่งเสนอประโยชน์ที่เราจะได้รับมากมาย ตอนนี้เป็นสมาชิกได้เกือบ 10เดือ

ผลการตรวจไขมันในเลือดทุกชนิดอยู่ในเกณฑ์ปรกติทุกอย่าง ล่าสุดซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักแบบวัดมวลกล้ามเนื้อและไขมันมาใข้ลองชั่งดูพบว่ามีไขมันในอวัยวะภายในเกินเกณฑ์ เป็นไปได้ไหมครับ? อายุ 51 ออกกำลังกายแบบเวท

ผู้ชายสูง160 ซม.เล่นเวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อ (อยากสร้างกล้ามให้ใหญ่ๆที่สุด) อยากทราบว่าจะสร้างให้ได้น้ำหนักสูงสุดได้กี่กิโลกรัมครับ(น้ำหนัดตัวโดยรวม)จึงจะปลอดภัยไม่เป็นภาระข้อต่อและสุขภาพด้านอื่นๆ

สวัสดีครับ มีเรื่องสอบถามเพื่อนๆ ที่รักการออกกำลังกาย และมี PT คอยให้คำแนะนำครับ 1. ปกติจ้าง PT ควรจ้างกี่ชั่วโมงดีครับ 2. ถ้าจ้าง PT 30 ช.ม. เป็นระยะที่เหมาะ แล้วต่อยอดเองได้ไหมครับ ใน 1 อาทิตย์คว

สวัสดีครับ ปีหน้า 2569 เราต้องเกณฑ์ทหารแล้วครับ ตั้งแต่เริ่มเข้าสู่ม.ปลาย และตอนนี้อยู่มหาลัย อาการเจ็บหน้าอกเริ่มมีมาตั้งแต่ม.ปลายแล้ว ครับ และเริ่มหนักขึ้นเรื่อย ๆ ช่วงปี 1 เราเริ่มเข้าฟิตเนส และออก

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากทราบว่า ฟิตเนส FBT รามคำแหงคิดค่าบริการรายเดือนยังไง ขั้นต่ำกี่เดือน มีห้องอาบน้ำไหมคะ แล้วก็มีเทรนเนอร์ แบบส่วนตัวบริการไหม หรือเอาเทรนเนอร์ข้างนอกมาเทรนได้ไหมคะ

ตอนนี้ผมอายุ 13 ครับ เหมือนจะสูงเร็วมากตอน 11-12 ที่เห็นได้ชัดครับ รูปร่างอะไรเป็นผู้ใหญ่แล้ว (ชั่วตัวเองบ่อยด้วยครับ😅) อยากทราบว่าจะมีโอกาสสูงได้อีกมั้ยครับ คิดว่าจะประมาณเท่าไหร่หรอครับตอนนี้ผมประ

ผมอยากสมัครทหารแต่ผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเลยครับ วิดพื้นก็ไม่ได้ แต่ไม่ได้เป็นโรคอะไรนะครับ ผมไม่อยากเป็นตัวถ่วงคนอื่นอะครับ แล้วเวลาไปรายงานตัวไม่ถึง2อาทิตย์แล้ว ทำไงดีครับ

สวัสดีค่ะ เราเป็นสมาชิกฟิตเนสแห่งนึงมาเกือบสองปี และได้ออกกำลังกายกับ PT มาได้ 4-5 เดือนแล้ว อยากทราบว่าตามปกติลักษณะการเทรนของ PT เป็นแบบไหนและมีขอบเขตแค่ไหนเหรอคะ ? คือ PT ของเราเค้าอัธยาศัยดี แต่ไ