ลืมกินยาคุมทำอย่างไร เครียดมากจัง

คือว่า เมื่อวนอังคารที่4 ลืมกินยาคุมเป็นเม็ดเเรก ปกติจะกินยาคุมแบบ21 เม็ด ทานตอน3ทุ่มครึ่งของทุกวัน เเล้วพอวันอังคารที่4 ลืมกินนึกได้ตอนจะกินเม็ดวันพุธที่5 ลยกิน2 เม็ดไปเลย มาวันีวันพฤหัสที่6 เพิ่งนึกได้ตอน23.56 น ก็กินของวันพฤหัสไป ไม่ทราบว่า กินถูกไหม เเล้วเม็กของวันพฤหัสที่กินเลยเวลาปกติมา2 ชม.กว่าๆถือว่าลืมเป็นเม็ดที่2 ไหม เเล้วตอนนี้ควรทำอย่างๆไรค่ะเครียดมากเลย