หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การเอาเท้า แช่น้ำอุ่น เพื่อแก้อาการปวดเมื่อย ควรแช่อย่างน้อยกี่นาที
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ปกติเป็นคนปวดน่องมาก เพราะว่าเดินในการทำงานบ่อย
ก็เอาน่องทั้งสองเท้า วางพาดบนเก้าอีกตอนพักเที่ยง อาการดีขึ้น
แต่บางคนบอกว่าให้เอาเท้าแช่ในน้ำอุ่น จะแก้ได้ด้วย
ไม่ทราบว่าต้องแช่นอย่างน้อยกี่นาที
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เดินเยอะ ควรแช่น้ำอุ่นหรือน้ำเย็น?
บางที่ก็บอกน้ำอุ่น บางที่ก็บอกน้ำเย็น ควรใช้น้ำแบบไหนในการบรรเทาอาการปวดเมื่อยกันแน่คะ
สมาชิกหมายเลข 901188
”ตะคริว“ กินขาตอนดึก! เจ็บจนน้ำตาเล็ด... รับมือยังไงให้หายไว และไม่กลับมาเป็นซ้ำ?
อาการ "ตะคริว" (Muscle Cramp) เป็นฝันร้ายของใครหลายคนครับ โดยเฉพาะผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์ หรือแม้แต่นักกีฬาที่ใช้กล้ามเนื้อหนักๆ อยู่ดีๆ กล้ามเนื้อก็หดเกร็งตัวอย่างรุนแรง แข็งเป็นก้อน และปว
Lady_Simplicity
อายุยังน้อยไม่คิดว่าจะเป็นแบบนี้ เรื่องวุ่นๆของวัยรุ่นปวดเท้า
ขอสอบถามท่านผู้่รู้ครับ พอดีผมอายุ27 มีอาการปวดส้นเท้ามากๆ เจ็บแบบจี๊ดๆ เวลาตื่นนอนแล้วลุกจากที่นอน มันแทบเดินไม่ได้เลย ต้องค่อยๆลงน้ำหนัก ขยับทีละนิด สักพักก็จะหายไปเอง แต่เวลาปกติคือ ถ
100-R-Rom
มีอาการปวดข้อเท้า และเนื้อข้างตาตุ่มด้านในบวมนิดหน่อย ใช้เวลาหายนานและะรักษายังไงครับ
โดยสีแดงคือจุดที่ปวดนะครับสาเหตุเกิดจากผมไปเตะบอลครับแต่พลาดไปเตะในลักษณะที่ขุดดินครับ ไม่โดนลูกฟุตบอลเลยครับโดนพื้นดินเต็มๆ กลับบ้านมาผมก็แช่นํ้าแข็งอย่างเดียวเลยครับผ่านมา4วันแล้ววอาการปวดดีขึ้นครับ
สมาชิกหมายเลข 9187581
เป็นกันบ้างไหมคะ หลังจากสวมถุงเท้าแล้ว ระหว่างวัน จะรู้สึกปวดข้อเท้า ปวดน่อง
ไม่ว่าจะนั่ง หรือเดินด้วยในระหว่างวัน (แต่ไม่ได้นั่งขัดสมาธิค่ะ นั่งบนเก้าอี้ วางฝ่าเท้าราบพื้น และไม่นั่งไขว่ห้าง) มักจะมีอาการปวดข้อเท้า ไม่ก็รู้สึกล้าน่องค่ะ ปกติชอบใส่ถุงเท้าค่ะ ฝ่าเท้
สมาชิกหมายเลข 6493640
หลายคนกินเสร็จแล้ว “นั่งนิ่งหรือนอนเลย” ทำให้เลือดไปคั่งที่ท้อง น้ำตาลพุ่ง ไขมันสะสมง่าย แถมบางคนความดันขึ้นวูบหลังอาหาร
จริง ๆ แล้วหลังมื้ออาหารแค่ขยับ 3–5 นาที ก็ช่วยให้ร่างกายจัดการน้ำตาลได้ดีขึ้น ระบบย่อยทำงานลื่น และความดันค่อย ๆ ลดลงได้ ลอง 5 ท่านี้หลังมื้ออาหาร ไม่ต้องใช้พื้นที่เยอะ ทำได้ทั้งที่บ้าน-ที่ทำงา
parn 256
กระแส ICE BATH กำลังมาแรง เพื่อนๆเคยไปทำกันหรือยังคะ
🧊"Ice Bath" สุดยอดศาสตร์ฟื้นฟูร่างกาย 💪🏿 ❄️สไตล์มนุษย์น้ำแข็ง Wim Hof! 🥶☃️🌨️ . เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมนักกีฬาหลายคนถึงชอบแช่น้ำแข็งหลังจากการฝึกซ้อมอย่างหนัก? 🤔 หรือบางคนอาจเคยได้ยินเรื่องราวข
Lady_Simplicity
ค่ายูริคสูง
ผมอายุ37ปีมีอาการ ปวดตึงน่อง และข้อเท้า เดินหรือยืนมากๆ จะปวดเมื่อย หมอเลยตรวจเลือด มียูริคสูง9.1 หมอบอกเป็นเก๊าต์ แต่ ผมไม่มีอาการบวม แดง ที่ข้อเท้าเลย อยากทราบว่า ยูริคสูงทำให้ปวดเมื่อย ขาและน่องได้
สมาชิกหมายเลข 1350349
พะโล้ไก่ สำหรับใครที่ไม่อยากกินหมู
พะโล้หมูไป พะโล้ไก่ก็มา 😁 สวัสดีครับ วันก่อนชวนทำพะโล้น้ำข้นหมูสามชั้นไปแล้ว ดูได้ที่กระทู้นี้นะครับ: https://pantip.com/topic/43442383?sc=DlmaC8S ถ้ายังไม่เบื่อวันนี้ชวนมาทำพะโล้กันอีก แต่วันนี้จะ
C.Moon
ขอ how to แชร์การใส่รองเท้าเซฟตี้แบบไม่ปวดเท้าหน่อยค่ะ
ถึงจะได้ใส่รองเท้าเซฟตี้ทำงานบ่อยๆ แต่พอยิ่งวันไหนได้ใส่เดินทำงานเยอะๆด้วยแล้วจะมีความรู้สึกปวดเมื่อยเท้าตามมา เวลาถึงบ้านคือหัวถึงหมอนนอนหลับสบายเลย ที่เคยลองมาคือ เปลี่ยนรองเท้าเซฟตี้คู่ใหม่ที่น้ำหน
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การเอาเท้า แช่น้ำอุ่น เพื่อแก้อาการปวดเมื่อย ควรแช่อย่างน้อยกี่นาที
ก็เอาน่องทั้งสองเท้า วางพาดบนเก้าอีกตอนพักเที่ยง อาการดีขึ้น
แต่บางคนบอกว่าให้เอาเท้าแช่ในน้ำอุ่น จะแก้ได้ด้วย
ไม่ทราบว่าต้องแช่นอย่างน้อยกี่นาที