หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การเอาเท้า แช่น้ำอุ่น เพื่อแก้อาการปวดเมื่อย ควรแช่อย่างน้อยกี่นาที
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ปกติเป็นคนปวดน่องมาก เพราะว่าเดินในการทำงานบ่อย
ก็เอาน่องทั้งสองเท้า วางพาดบนเก้าอีกตอนพักเที่ยง อาการดีขึ้น
แต่บางคนบอกว่าให้เอาเท้าแช่ในน้ำอุ่น จะแก้ได้ด้วย
ไม่ทราบว่าต้องแช่นอย่างน้อยกี่นาที
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เดินเยอะ ควรแช่น้ำอุ่นหรือน้ำเย็น?
บางที่ก็บอกน้ำอุ่น บางที่ก็บอกน้ำเย็น ควรใช้น้ำแบบไหนในการบรรเทาอาการปวดเมื่อยกันแน่คะ
สมาชิกหมายเลข 901188
อายุยังน้อยไม่คิดว่าจะเป็นแบบนี้ เรื่องวุ่นๆของวัยรุ่นปวดเท้า
ขอสอบถามท่านผู้่รู้ครับ พอดีผมอายุ27 มีอาการปวดส้นเท้ามากๆ เจ็บแบบจี๊ดๆ เวลาตื่นนอนแล้วลุกจากที่นอน มันแทบเดินไม่ได้เลย ต้องค่อยๆลงน้ำหนัก ขยับทีละนิด สักพักก็จะหายไปเอง แต่เวลาปกติคือ ถ
100-R-Rom
ปวดคอบ่าไหล่ ปวดหัว
เรามีอาการปวดคอบาไหล่จนปวดหัวประมาณ 1 เดือน ไปหาหมอและได้มีกายภาพที่โรงพยาบาลด้วยเครื่องอัลตร้าซาวด์ 10 นาที ประคบอุ่น 20 นาที รวมระยะเวลาในการกายภาพรวมแล้ว 30 นาที ทำไป 3 ครั้ง แต่อาการยังไม่ดีขึ้น เ
สมาชิกหมายเลข 8083456
ผู้ชายธรรมดา ๆ คนหนึ่ง
สวัสดีครับ ขออนุญาตมาเล่าเรื่องความรักของผู้ชายธรรมดา ๆ คนหนึ่ง ไม่ใช่รักหวือหวา ไม่ได้มีดอกไม้หรือเซอร์ไพรส์ใหญ่โต เป็นความรักที่เริ่มจาก… “การได้ดูแลกันจริง ๆ” ผมทำงานออฟฟิศ นั่งห
สมาชิกหมายเลข 9164728
เป็นกันบ้างไหมคะ หลังจากสวมถุงเท้าแล้ว ระหว่างวัน จะรู้สึกปวดข้อเท้า ปวดน่อง
ไม่ว่าจะนั่ง หรือเดินด้วยในระหว่างวัน (แต่ไม่ได้นั่งขัดสมาธิค่ะ นั่งบนเก้าอี้ วางฝ่าเท้าราบพื้น และไม่นั่งไขว่ห้าง) มักจะมีอาการปวดข้อเท้า ไม่ก็รู้สึกล้าน่องค่ะ ปกติชอบใส่ถุงเท้าค่ะ ฝ่าเท้
สมาชิกหมายเลข 6493640
6 ท่าบริหารสุดว้าว ปวดส้นเท้าลองทำเลย(รองช้ำ)
ท่าบริหารอาการปวดส้นเท้า รองช้ำ 1.ท่ายืดและนวดเอ็นฝ่าเท้าด้วยลูกบอล (Ball rolling stretch) วางฝ่าเท้าบนลูกบอลหรือลูกเทนนิส กลิ้งลูกบอลไปมาจากปลายเท้า จนถึงส้นเท้า ออกแรงกดเล
TMC PT
20 คุณประโยชน์จากใบชะพลู ที่รู้ว่ามันสุดยอดมาก ....
1. ใบชะพลูต้มดื่มลดเบาหวานวิธีทำ : นำใบชะพลูสด 7-10 ใบ ต้มกับน้ำ 2 แก้ว เคี่ยวให้เหลือ 1 แก้ว ดื่มวันละ 1 ครั้ง สรรพคุณ: ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ควบคุมเบาหวาน 2. ใบชะพลูต้มดื่มบำรุงสายตาวิธีทำ : ต้มใ
weiweija
วิธีการแก้ปัญหาการนอนไม่หลับ
การนอนไม่หลับไม่ใช่แค่เรื่องของความเหนื่อยล้า แต่คือภาวะที่ร่างกายและสมองไม่สามารถ "ปิดสวิตช์" ลงได้ตามปกติ หากปล่อยไว้นานจะส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพกายและอารมณ์ การแก้ปัญหานี้อย่างยั่งยืนไม่ได
CaiJinlian
ดวงรายวัน ดูดวง วันศุกร์ 6 มิถุนายน 2568 By Buchecktien บูเช็คเทียนพยากรณ์
ลืมลง มาลงย้อนหลังไว้ค่ะ ดวงรายวัน ดูดวง วันศุกร์ 6 มิถุนายน 2568 By Buchecktien บูเช็คเทียนพยากรณ์ . #อาทิตย์ - จญกับก้อนหิน v รัก - คนคุยกับแฟนคนอื่นเมียเขามาตาม คู่รักจับได้แอบคุยกับหญิงอื่นเสียใจ
buchecktien
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การเอาเท้า แช่น้ำอุ่น เพื่อแก้อาการปวดเมื่อย ควรแช่อย่างน้อยกี่นาที
ก็เอาน่องทั้งสองเท้า วางพาดบนเก้าอีกตอนพักเที่ยง อาการดีขึ้น
แต่บางคนบอกว่าให้เอาเท้าแช่ในน้ำอุ่น จะแก้ได้ด้วย
ไม่ทราบว่าต้องแช่นอย่างน้อยกี่นาที