ถามโช้ค-หน้า หลัง. สปาร์ค135 ครับ

เรามีวิธีเช็คระยะยุบ โช้ค หลัง วิธีไหนจึงจะทราบว่า สมควรเปลี่ยนซ่อมบำรุงได้แล้ว..โช้คหลังถ้าเราจะเปลี่ยนไปใช้ตัวอื่นมีตัวไหนแนะนำได้บ้าง เทียบกับของติดรถดีไม่ดีต่างกันยังไงบ้าง.ขอถามเท่านี้ก่อนคับ...ขอบคุณ