อยากทราบวิธีเตรียมตัวสำหรับการเป็นแม่ค่ะ

ท้องแรกค่ะ ...แม่ยังไม่ได้เตรียมใจ แต่ลูกมาแล้วน่ะค่ะ ทำตัวไม่ถูกเลย ขอคำแนะนำด้วยค่ะ เรื่องอาหารการกิน ครีมทาตัว ทาหน้า โฟมล้างหน้า ฯลฯ ต้องระวังอะไรเป็นพิเศษมั้ย? ฝากครรภ์ที่ดีไหนถ้าอยู่จ.กาญฯ

ขอบคุณไว้ก่อนเลยค่ะ ณ จุดๆนี้