การออกจากสมาธิที่ถูก ควรทำอย่างไร

เวลาผมนั่งสมาธิ บางครั้งก็สงบบ้างไม่สงบบ้าง แต่เวลาที่รู้สึกสงบ จิตเกาะลมหายใจได้ค่อนข้างต่อเนื่อง พอครบเวลาเราควรออกจากสมาธิยังไงครับ  เพราะบางครั้งไม่ทราบว่าออกจากสมาธิเร็วไปรึเปล่า?  ตอนนั่งๆรู้สึกสงบ สบาย พอออกมาจะมึนๆหัว แต่พอสักพักก็ค่อยๆดีขึ้นครับ