สับสนเบาๆ ตกลงที่เค้ากินคู่กับวิตซีคือ grape seed extract หรือ grape seed oil กันแน่ ???

กระทู้คำถาม

เราอ่านรีวิววิตามินมานานแล้วค่ะ เห็นมีคนแนะนำให้ทาน vitamin C คู่กับ grape seed เพื่อให้ผิวพรรณผ่องใสขึ้น
ทว่า ... มันมีทั้ง

Grape seed extract แคปซูลที่มันสะกัดจากเม็ดองุ่นโดยตรง

กับ

Grape seed oil น้ำมันองุ่นแคปซูล

ตกลงที่เค้ากินๆ กันนี่มันตัวไหนกันแน่เอ่ย ? grape seed extract รู้สึกมันจะถูกกว่า grape seed oil หลายเท่าตัวนะ
ผู้รู้ช่วยมาชี้แจงหน่อยค่ะ ถ้าช่วยบอกปริมาณที่กินจะเป็นพระคุณมาก T T ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ