ข้อสงสัยเกี่ยวกับ Cheat Day

กระทู้คำถาม
สงสัยว่า Cheat Day นี่ สมมติว่าเราอัดเต็มที่ 6000 kal แต่เราใช้ 3000 แคล อีก 3000 แคลที่เหลือร่างกายขับออก หรือสะสมครับ
แล้ว อยากให้ถกถึงข้อดีข้อเสียของ Cheat day แล้วอยากให้แชร์ประสบการณ์ว่าได้ผลมั้ยครับ สำหรับ Cheat day
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่