nat c ควรกินยังไงคะ

พอดีที่อ่านมาจากหลายๆเว็บหลายๆกระทู้ ส่วนใหญ่บอกว่าให้ทานพร้อมมื้อเช้าหรือหลังมือเช้าและก่อนนอน บางกระทู้ก็บอกว่าทานตอนท้องว่างไม่ดีมันกัดกระเพาะ บลาๆๆๆๆมากมายค่ะ พอดีเราซื้อnat c 1000 มิลลิกรัมมาค่ะ เราเลยตัดสินใจมั่วๆเอาเองว่าจะกินตอนมื้อเช้าหลังอาหาร(หักแบ่งครึ่งเม็ดหนะค่ะ) ส่วนอีกครึ่งหลังไม่รู้จะกินตอนไหนดี เพราะช่วงนี้เราไดเอทอยู่ไม่ทานข้าวเย็นหนะค่ะ ขอคำปรึกษาผู้รู้หน่อยนะคะว่า อีกครึ่งเม็ดที่เหลือควรทานตอนไหนดีและที่เราทานตอนเช้าหลังอาหารนั่นถูกต้องหรือไม่คะ ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะคะ^^