AVG PACE คืออะไร?

ผมใช้ตัว Garmin เป็นตัววัดการเต้นหัวใจนะครับ วันที่วิ่ง Distance: 6.04 km Time: 36:25 Avg Speed: 10.0 km/h Calories: 441 C Avg HR: 163 bpm - 88 % of Max - Zone 4.2 Max HR: 171 bpm - 92 % of Max - Z

Buran Ghati Trek, Shimla, India Trip (27 Jun- 6 Jul 2025) Buran Ghati Trek 6 Days 5 Night From Janglik Village to Barua Village Total Distance: 41 km. Buran Ghati Pass 4,572 m. 5th Chandranahan Lake

ได้ Mio Link มาใหม่ ได้โอกาสทดสอบ หลังจากล้างสนามไปนานมาก ครั้งที่ 1: ผลการวิ่ง 2.5 Km AVG Pace: 6:10 /Km Heart Rate: MAX 173 bmp ,AVG 157 bmp ความรู้สึก: วิ่งธรรมดา สปิ้นไปแค่ครั้งเดียว norma

เดินป่าภูมะโรง ฟูจิเมืองลาว ลาวใต้#1 ดินแดนตำนานรักท้าวบาเจียงกับนางมะโลง เดินขึ้นไปแค้มป์แรก ตอนที่ 2 เดินป่าภูมะโรง ฟูจิเมืองลาว ลาวใต้#2 เดินขึ้นแค้มป์ 

เพิ่งขึ้นเทรนเนอร์เสร็จครับ โหลดการ์มินเข้าคอมมาดูแล้วดีใจกับผลของการซ้อม หลังจากกลับจากไปดันเนินที่สวนผึ้งมาเมื่อวันอาทิตย์ เมื่อวานนี้พักผ่อนเต็มที่ครับ เพิ่งจะกลับมาซ้อมขึ้นเทรนเนอร์ใหม่ก็วันนี้ ซ

Manaslu (8,163m.) Manaslu Circuit+Annapurna Circuit+Tilicho Lake Trek,Nepal // 8 Oct - 4 Nov 2024 ทริปทั้งหมด  28 วัน เดินเทรค 22