ทำอย่างไรให้กลายเป็นคนมองโลกในแง่บวก

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต โรคซึมเศร้า

ตามหัวข้อเลยค่ะ ทุกวันนี้มองโลกในแง่ลบมาก รู้สึกเครียด รู้สึกว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1074398

คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้

ความคิดเห็นที่ 1

ส่วนตัวคิดว่าเมื่อเกิดเหตุการณ์อะไรที่ทำให้รู้สึกแย่
จะคิดเสมอว่า "ต้องมีอะไรดีๆ รออยู่แน่เลย จึงต้องมีบางอย่างทำให้เราหยุดเดินนิดหน่อย"

เราเชื่อในกฎแรงดึงดูดค่ะ ถ้าคิดอย่างไรก็จะเป็นเช่นนั้น
เริ่มต้นจากการ ตื่นเช้ามาคิดว่า "วันนี้อากาศดีจัง"
จากนั้นก็ ดำเนินการคิดแต่เรื่องดีๆ ในชีวิตไปเรื่อยๆค่ะ

เป็นกำลังใจให้นะคะ

Tip : พอมีเรื่องที่ทำให้ไม่สบายใจเกิดขึ้นมาในสมอง เราจะหาอะไรทำทันที
หรือ หายใจเข้าออก แรงๆค่ะ เพื่อขจัดความคิดไม่ดีออกไปให้เร็วที่สุด