แนะนำวิธีหย่านมทีค่ะ

เราจะต้องไปเรียนต่อที่กทม งานไม่สะดวกที่จะปั้มนมแล้ว.
อยากจะหยุดให้นมลูกแต่ติดปัญหาที่ว่าเป็นคนน้ำนมเยอะมาก
ปั้มแค่3ครั้งต่อวันแต่นมเยอะถึง40oz
ลองปั้มออกไม่หมดก็มีปัญหาเป็นwhite dot กับเต้านมอักเสบ
ช่วยแนะนำทีค่ะ