พอจะมีวิธีเลิกบุหรี่โดยไม่ต้องบังคับจิตใจตัวเองมั้ยคะ ?

มีพี่ชายติดบุหรี่ค่ะ ติดมาตั้งแต่สมัยเรียนม.ปลาย
ตอนนี้อายุ 30 แล้ว ยังไม่แต่งงานแต่ว่าก็ยังสูบอยู่

เป็นห่วงเค้ามากเลย เพราะเราเองก็ทราบโทษของมันดี
แม่กับแฟนเค้าก็ขู่เค้าแล้วก็ยังไม่เลิก ก็ไม่รู้จะพูดยังไง
วันนึงเค้าต้องซื้อบุหรี่อย่างน้อย 1 ซอง ซึ่งเงินที่ใช้ซื้อนั้นสามารถเก็บไปทำอย่างอื่นได้เลย

เค้าบอกว่า ถ้ามีลูกจะเลิกให้ได้เด็ดขาดค่ะ แต่ตอนนี้ยังไม่ยอมแต่งงานน่ะสิคะ

ล่าสุดเมื่อวานเราคุยกับเค้าอย่างจริงจัง
พยายามชักแม่น้ำทั้งห้ามาพูดสารพัด ทั้งเรื่องเชิงวิทยาศาตร์ ความสิ้นเปลือง ฯลฯ
แต่เค้าก็บอกว่า "มันเลิกยากมาก พี่ทำใจให้เลิกไม่ได้หรอก"

พอจะมีวิธีเลิกโดยไม่ต้องทำใจไม่คะ เช่น ทานยาอะไรที่ทำให้ไม่อยาก
หรือผลิตภัณฑ์อะไรที่ทำให้รู้สึกเกลียดกลิ่นบุหรี่อ่ะค่ะ

ขอบพรคุณล่วงหน้าค่ะ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 10
ผมเลิกได้โดยใช้บุหรี่ไฟฟ้าเป็นตัวช่วยครับ

คนติดบุหรี่นี่ นอกจากติดนิโคตินแล้ว ยังติดนิสัยการสูบด้วย
ซึ่งสำหรับผม อย่างหลังนี่แหละที่เลิกยาก

ผมใช้วิธี เลิกสูบบุหรี่จริง แล้วหันมาสูบบุหรี่ไฟฟ้าแทน
มันแทนบุหรี่จริงไม่ได้ซะทีเดียว แต่ก็ช่วยแก้หงุดหงิดได้
จากนั้นก็ค่อยๆ ลดการสูบบุหรี่ไฟฟ้าลง จนเลิกได้ไปเอง
อีกอย่างนึง ผมหันมาออกกำลังกายด้วย ควบคู่กันไป

ผมว่ามันต้องขึ้นอยู่กับพี่คุณด้วย ว่าอยากเลิกจริงหรือไม่
ถ้าใจลึกๆ ไม่อยากเลิก ก็จะกลับไปสูบอยู่ดีแหละครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่