ลืมพาสเวิร์ดอินสตราแกรม+ลืมพาสเวิร์ดเมลล์ที่ใช้สมัคร

เราไม่รู้จิงๆ ว่าเป็นคนขี้ลืมแบบนี้ตั้งแต่เมื่อรัย T T
เราจะเปลี่ยนโทรศัพท์เลยต้องลอง log out และ log in แอพต่างๆดู สรุปว่าลืม พาสเวิร์ดIG จะกดรีเซตพาสเวิร์ดก็ไม่ได้
เพราะเมลล์ที่ใช้สมัครIG เป็นเมลล์เก่าที่ลืม พาสเวิร์ดไปแล้ว
ทำยังงัยดีคะ?? นี่เป็นIG อันที่2แล้วที่เล่น
มีวิธีไหนบ้าง ช่วยหน่อยคะ