ถอดเฝือกแล้วข้อมือแข็ง..งอไม่ได้เหมือนเดิม

กระทู้คำถาม

พอดีผมรถมอเตอร์ไซด์ล้มมาแล้วข้อมือผมหลุดและกระดูก scaphoid แตกหมอเลยดามเหล็กแล้วก้อเข้าเฝือกไว้ 3 เดือน พอถอดทั้งเหล็กทั้งเฝือกออก ปรากฏกว่า ข้อมือมัน งอไม่ได้ครับเจ็บหมอแนะนำให้กายภาพด้วยการดัดข้อมือทุกวัน มันพอมีวิธีไหนที่ทำแล้วหายเร็วกว่านี้มั้ยครับ
แล้วมันจะกลับไปใช้ได้เหมือนเดิมมั้ย แล้วกายภาพต้องใช้เวลานานเท่าไหร่ครับถึงจะเป็นปกติ รบกวนใครพอมีประสบการรบกวนแนะนำหน่อยครับ