กล้ามเนื้ออักเสบ รักษาตัวยังไงให้หายไวๆ

“ทำไมช่วงนี้เดินขึ้นบันไดแค่นิดเดียวก็เมื่อยขาไปหมด ลุกนั่งก็ลำบาก แถมแขนขาก็ดูเหลวๆ ไม่เฟิร์มเหมือนเดิม ทั้งที่น้ำหนักตัวก็ไม่ได้ลดลงเลย?” หลายคนอาจจะคิดว่าเป็นแค่เรื่องของอายุที่มากขึ้น

เคยได้ยินเรื่องเล่าประเภทที่ไฟไหม้บ้านแล้วคนแก่ยกโอ่งใบยักษ์วิ่งหนีออกมาได้หรือแม่ที่ฮึดสู้ยกของหนักๆเพื่อช่วยลูกไหมครับ? เรื่องพวกนี้ไม่ใช่ปาฏิหาริย์หรือเรื่องโม้แต่เป็นวิทยาศาสตร์ที่เรียกว่าสภาวะ &

การออกกำลังกายแบบไอโซเมตริก (Isometric Exercise) คือ การออกกำลังกายโดยการเกร็งกล้ามเนื้อค้างไว้ในท่าใดท่าหนึ่งโดยไม่มีการยืดหรือหดตัวของกล้ามเนื้อ ไม่มีการเคลื่อนไหวของข้อต่อ เน้นการใช้แรงต้านเพื่อสร้

ก่อนหยุดสงกรานต์​ ​น้องมี่ออฟฟิตขอให้ช่วยถอยรถ​ ถอยตีครึ่งวงกลมจอด​ที่แคบ​ ถอยยาก​ น้องบอกตีวงแล้วเสียว​ รถก็คันเล็ก​ เบาะนั่งยกสูงอีก​ ตอนกำลังมุดเข้าที่นั่งคนขับหัวโขกดังโป๊ก​ ​เจ็บนะ​ 555 เราไม่ใช่