Fight for Fit ครั้งที่ 27 **ลดความอ้วนเฟสนี้ เพื่อบิกินี่เฟสหน้า** วันที่ 6/74

แตกประเด็นจาก http://pantip.com/topic/31527471

วันนี้ข้าพเจ้าเปิดบ้านให้นะฮับ
ระยะเวลาเล่น : 74 วันค่ะ (2 เดือนครึ่ง)
เปิดเฟส : จันทร์ที่ 13/1/57 - พฤหัสที่ 27/3/57
ปิดเฟส+ส่งผลงาน : ศุกร์ที่ 28/3/57






กติกา
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้1. รายงานตัวทุกวัน โดยมีรายละเอียดดังนี้ :
    - แบนเนอร์ประจำตัว
    - วันที่
    - เวลาเข้านอน และตื่นนอน
    - อาหารทุกอย่างที่ทาน ปริมาณ เวลาที่ทาน เป็นตัวหนังสือ หรือ รูป (เป็นรูปจะดีกว่าค่ะ)
    - การออกกำลังกาย
    - ความในใจ

หากวันไหนติดธุระ เข้ามารายงานไม่ได้ สามารถรายงานย้อนหลังได้ค่ะ แต่ควรแจ้งลาไว้ก่อนล่วงหน้า และบอกเพื่อนร่วมทีมด้วย

การรายงานตัว จะรายงานของวันปัจจุบัน หรือรายงานย้อนหลังของเมื่อวานที่จบวันไปแล้วก็ได้ค่ะ (น่าจะดีกว่า จะได้ไม่ต้องรอจบวัน)

2. ถ่ายรูปสำหรับส่งผลประกอบการ final
ใครยังไม่ได้ถ่ายตามคำแนะนำ ให้ถ่ายใหม่ หรือ ถ่ายเพิ่มเติมด่วนเลยนะคะ ขอให้มี shot ครบนะคะ
3. ส่งผลประกอบการ 1 ครั้ง คือ final
4. ร่วมประเมิน คอมเม้นท์เพื่อนๆในบ้าน พูดคุยได้ทุกเรื่อง ในแต่ละวัน รวมถึงให้คะแนนไฟนอล

วันนี้วันหยุดสุดสัปดาห์ บ้านนี้คงจะเงียบน่าดู