การแลกเงินในลาว

จะไปลาวศุกร์หน้าละครับ แต่ทีนี้อยากใช้เงินบ้านเขา เลยอยากขอถามว่า จะใช้เงินบาทแลกเงินกีบเลย หรือเงินบาทแลกดอลล่าแล้วเอาดอลล่าไปแลกเป็นเงินกีบอีกที แบบไหนคุ้มกว่ากัน (ถ้าแลกเงินกับธนาคารในไทยต้องใช้เอกสารอะไรประกอบไหมครับ)