เป็นคนที่โกรธง่าย หงุดหงิดง่าย ควรแก้ยังไงดีครับ ????

ทำไงดีครับรู้ว่ายึดแล้วจะเป็นทุกข์แต่ก็ยังยึด ทั้งๆที่ไม่ต้องการยึด รู้ว่าตัวเราไม่ใช่ของเราแต่ก็ยังยึด จะแก้ไขอย่างไรดี ตอนนี้กำลังพยายามรู้ให้ทันของอารมณ์ โกรธรู้ว่าโกรธพยายามไม่ปรุงแต่งต่อ หงุดหงิด

ผมเป็นคนค่อนข้างขี่หงุดหงิดมาก เวลาโกรธหรือเครียดขึ้นมาเรื่องๆหลายๆเรื่องจะวิ่งขึ้นมาในหัวไปหมด ทำให้เผลอทำอะไรรุนแรงไปหลายเรื่อง ผมควรจะแก้ปัญหาอย่างไรดีครับ

ผมสังเกตตัวเองมาตั้งนานละกัน ผมจะโกรธละก็ดูหงุดหงิดมากๆเวลาที่อะไรมันไม่เป็นตามแผนที่คาดไว้หรือวางไว้ อารมณ์เหมือนคนไม่มีความยืดหยุ่นอ่าครับ พยายามปล่อยวางแล้วนะครับ แต่ในใจก็ยังมีความรู้สึกอยู่ ล่าสุ

ผมอายุ18ปีครับ เวลาโกรธหรือหงุดหงิดก็ชอบคิดไม่ดี ครับแบบอยากไปทำร้ายเขาแต่ก็พยายามคิดว่ามันไม่ดี ใจเย็นๆนะ คือพยายามบอกกับตัวเองแบบนี้ครับ กลัวเผลอไปทำไรไม่ดีระหว่างที่โมโหครับ ตอนนี้กลัวบาปมาก 

“ราคา โทสะ ความหลง ระงับด้วยอะไร” #ราคะ ดับด้วยน้ำอันใด พระพุทธเจ้าทรงสอนให้ดับด้วยธรรมซึ่งเป็นคู่ปรับของกันและกัน เช่น #ให้ดับด้วยการพิจารณาอสุภะ ปฏิกูลโสโครก และ อนิจจัง ทุกขัง อนัตตาซึ

ผมอยากรู้ครับว่าแฟนผมมีอื่นหรือป่าว ต้องทำยังไงครับ เพราะเขานิสัยเปลี่ยนไปหงุดหงิดตลอดไม่เหมือนเมื่อก่อนถามอะไรไปเป็นฝ่ายเราที่ผิดตลอด. แล้วพอมีคนมีจีบเขาผมก็หึงเขา แต่เขากลับโกรธผม ผมควรทำยังไงดีครับ

สดๆร้อนเลยค่ะ อยากถามทุกคนว่าคุณจะรู้สึกยังไงคะถ้าโดนเพื่อนโกรธไม่รู้เหตุผล พอถามว่าทำไรผิดก็บอกให้คิดเอาเอง...ขนาดยังไม่ค่อยได้คุยกันยังขนาดนี้อ่ะ แล้วเมื่อกี้เป็นไรมากมั้ยทำเวรต้องเอาขยะไปทิ้งกะนางก

เวลาที่อะไรไม่เป็นดั่งที่คาดหวังถ้าเลือกได้เราจะเลือกทิ้งไปเลย เช่น เราบอกเเม่ว่าอยากกินเสต็ก ในความคิดคือต้องนั่งกินที่ร้านเเต่เเม่จะให้โทรสั่งมาส่งเเล้วกินที่บ้าน เราเลยตอบว่างั้นไม่กินเเล้ว อะไรประ

พอดีเพื่อนเราตื่นมาเมื่อเช้าแล้วเป็นแบบนี้แต่เพื่อนไม่รู้สาเหตุว่าทำไมเป็นแบบนี้ แบบตอนตื่น ตื่นมาแล้วโกรธมากๆ หงุดหงิดมาก แต่พอไปโรงเรียนแล้วร่าเริงปกติ แต่กอกลับบ้านแล้วก็โกรธอีก หงุดหงิดใส่ทุกคนในบ

หนูเป็นเด็กวัยรุ่นค่ะ เป็นคนหงุดหงิดและโกรธง่ายมากเป็นแบบนี้มาตั้งนานแล้วทะเลาะกับครอบครัวบ่อยมากค่ะช่วงนี้เลยอยากจะทราบว่าใครพอที่จะมีวิธีควบคุมอารมณ์ หรือควบคุมร่างกายให้เหมือนปกติเวลาโกรธบ้างคะ?? ห