อยากลดน้ำหนักแบบไม่ต้องหยุดกิน จะทำอย่าไง ??

เพื่อนๆคือเราจะไป ออดิชั่น ค่ายเกาหลีที่จะมาจ้า เราควรทำไง เราอ้วนอ่ะ ไหล่กว้างด้วย เลยดูอ้วนมากๆ เราสูงนะ 169 น้ำหนักนี่สิตายๆๆๆ อีก1โลจะเลข7ล่ะ ไม่ไหวๆเราต้องลด ใครมีอะไรดีๆมาแนะนำหน่อย คือควบคุมอาห

คือเราจะโทรแมสเซนเจอร์​ไปหาอีกคนคับ แต่พอกดโทร กับขึ้นว่า "ไม่รับสาย" คือมันเป็นไร หรือมีวิธีแก้อย่าไง หรือมีใครทำอะไรหรอคับ เป็นมาวันนึงแล้ว

คือหนูอยากเข้าวงการนี้ต้องการพี่เลี้ยงค่อยแนะนำสนใจมากควรที่จะเริ่มจากตรงไหนดีค่ะใครมัคำแนะนำดีๆชิบแนะนำหน่อยน่ะค่ะหนูสูง 167 น้ำหนัก47 หญิงแท้ค่ะให้พอมีความรู้ข่วยบอกหนูหน่อยน่ะค่ะ ขอดูรูปก่อนได้น่ะค

ตามหัวข้อเลยครับ เราควรเลือกซื้อเตารีดอย่าไร มีหลายคนบอกว่า เอาเตารีดที่มีน้ำหนักเยอะๆ เพราะเราจะได้ไม่ต้องออกแรง บางคนบอก เอาแบบไอน้ำเพราะมันจะเรียบง่ายกว่าแบบไม่ไอน้ำ บางคนบอกเอาแบบเคลือบหน้าเตา

อยากดังบนเฟส แอดมาหน่อยครับ ชาย' กลาง' , บาส'ส เหว๋อ'อ่ะ

ขอโทษแล้วเขาพูดว่า กูไม่ต้องการ(น้ำเสียงขึ้นมาก) เป็นคุณ คุณจะทำอย่าไง แล้วจะรู้สึกยังไง #ว่าด้วยเรื่องเพื่อน

;(

คือว่าเราน้ำหนักเยอะมากเลยนะเมื่อก่อน ประมาณ75-80อ่ะ ก็คือว่าเราพยามลดน้ำหนักด้วยการ เลือกอาหารกินของทอดของมันน้อยลง และก็ออกกำลังกายตอนเย็นอะนะ เอิ่มใช่และเราก็จะกินอาหารทุกมื้อนะ(แนะนำคนกำลังลดความอ