การดูแลจิตใจตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นโรคอะไรก็ตาม สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ "ต้องทำใจยอมรับที่จะอยู่กับมันให้ได้ หรือการคิดบวกนั่นแหละ"
หลังจากที่เป็นโรคนี้ และหมอบอกว่าต้องอยู่กับมันไปตลอด ชีวิต ก็ยอมรับว่าเครีบดในตอนแรกล่ะ ทำไมฉันต้องเป็น ทำไมต้องเกิดกับเรา ทำไมต้องเป็นโรคนี้ คิดนู่นนี่นั่นเยอะแยะมากมาย สักพักก็เปลี่ยนความคิดใหม่ ในเมื่อมันต้องอยู่กับเราเนอะ ก็จับให้มันเป็นเพื่อนเราละกัน เพื่อนซี้ด้วย (หาที่ไหนไม่ได้นะเนี่ย ต้องอยู่ด้วยกัน 24 ชั่วโมงแบบนี้อ่ะ) 555
การคิดบวกตอนนั้นก็เริ่มคิดจากการเป็นเพื่อนกัน เพื่อนสนิทที่หาที่ไหนไม่ได้อีกแระ เดี๋ยวถ้าเค้าคิดถึงเรา เค้าก็จะมาเยี่ยม มาเคาะประตูบ้าน เราก็ต้องต้อนรับเค้าให้ดี ต้องรีบเปิดด้วยนะ รีบพาเค้าไปเที่ยวโรงพยาบาลด้วย พาไปหาหมอซะหน่อย เดี๋ยวเค้าโกรธล่ะแย่เลย
ทีนี้หมอก็จะให้ขนมมากินซะหน่อย ให้กินสัก 3 - 5 วันเนอะ (555 เพื่อนอีกคนนั่นแหละ สเตียรอยด์น่ะ) หมอบอกเดี๋ยวอ้วน ห้ามกินเยอะ......อิอิ
กินเสร็จก็กลับบ้านได้แระนะ คิดถึงบ้านล่ะ คิดถึงเจ้า Sprite ด้วย (เจ้า Sprite คือหมาที่บ้านจ้า) เจ้า Sprite ก็คงคิดถึงเราเหมือนกันนะเนี่ย พอถึงบ้าน อย่าลืมพาเพื่อนสนิทคนนี้ไปเที่ยวต่อ ด้วยนะ 555 ออกกำลังกายทำกายภาพไงล่ะ เจ้าเพื่อนที่มาเยี่ยมเนี่ย เค้าคิดถึงเรามากก็จัดหนัก ถ้าเค้าคิดถึงเราน้อย เค้าก็จัดเบา ทีนี้ถ้าเค้ามาเยอะ ก็ทำนานหน่อย จนกว่าจะหาย ถ้าเค้าคิดถึงเราน้อย ก็ทำสักพักก็หายหรือดีขึ้น เดี๋ยวถ้าเค้าหายคิดถึงเมื่อไหร่ เค้าก็ไปแระ (อิอิ.....แต่ก็หวังว่าเค้าอย่าคิดถึงเราเลยเนอะ ไม่ต้องมาเยี่ยมก็ได้นะ ยังไงก็อยู่ด้วยกันอยู่แล้วนี่นา)
ทุกวันนี้ก็อยู่ด้วยกันแบบสงบๆแบบล่ะดีแล้ว ไม่ต้องมาเยี่ยมกันนะจ๊ะ เราก็พาเธอไปออกกำลัง (ก็ทำกายภาพไงจ๊ะ แหม...อย่าลืมสิ) ทุกอาทิตย์อยู่แระ เธอจะได้แข็งแรงๆ ไง ดีมั๊ยล่ะ ขนาดออกกำลังทุกอาทิตย์นะเนี่ย เธอก็รีบๆแข็งแรงหน่อยน๊าาาา จะได้ไม่หกล้มด้วย เราจะได้พาเธออกไปเที่ยวที่อื่นมั่งไง ทำนู่นนี่อีกน๊าาา แต่ก็โอเค....อย่างน้อยเธอก็ยังให้เราเดินได้บ้าง ถึงจะเซมั่ง ล้ามั่ง ก็ออกกำลังกายต่อไป
อ้อ....เดี๋ยวเราจะดูแลเธอเองนะ ดีมั๊ย???
1. เราไม่ไปหรอกที่อากาศร้อนๆน่ะ เราไม่ชอบ เรารู้นะว่าเธอก็ไม่ชอบเหมือนกันใช่มั๊ยล่ะ เห็นปะเราเป็นเพื่อนที่ดีนะเนี่ย
2. ของดิบเราก็ไม่กิน ผักดิบ ปลาด่งปลาดิบ อะไรพวกเนี้ย เราไม่กินหรอก เราไม่ชอบ เรารู้ว่าเธอก็ไม่ชอบ
3. ที่ที่คนเยอะๆ เราก็ไม่ไป เราไม่ชอบ ร้อนด้วย เธอก็ไม่ชอบเหมือนกันนี่นา
เห็นมั๊ยเราออกจะเป็นเพื่อนที่ดี เธอไม่ชอบอะไร เราก็ไม่ชอบเหมือนกัน
เพราะฉะนั้นเนี่ย เธออย่ามาเยี่ยมเรานะจ๊ะ อยู่ด้วยกันแบบสงบศึกดีกว่าเนอะ เพื่อนๆ MS กับ NMO ก็เหมือนกันนะจ๊ะ ทำให้ได้นะ ถ้าคิดบวกแบบนี้ได้ เจ้าเพื่อนคนเนี้ย จะได้ไม่ต้องมาหาไง สู้ๆนะจ๊ะ
ถ้าเราไม่สนใจเค้า ทำสิ่งต่างๆที่เราอยากทำ ไปทุกที่ที่เราอยากไป และกำลังเราทำได้ ไปได้ ก็ทำนะจ๊ะ อย่ากลัวที่จะทำ อย่ากลัวที่จะไปนะ ทั้งเราทั้งเพื่อนคนเนี้ย จะได้อยู่กับเราแบบสงบๆ อย่างมีความสุขนะจ๊ะ
ดูอย่างเราสิ ทุกวันนี้ ถึงเราจะไม่ได้ออกไปทำงานนอกบ้าน แต่เราก็ทำนู่นนี่นั่นในบ้าน จัดต้นไม้ จัดสวน ดีออกได้อยู่กับต้นไม้ วันหยุดก็ค่อยออกข้างนอก ถ้าวันไหนมีธุระ แล้ววันนั้นแข็งแรง ก็ออกไปข้างนอกเองคนเดียว เพราะฉะนั้นเพื่อนๆ อย่ากลัวที่จะทำ อย่ากลัวที่จะไปนู่นนี่นั่นนะจ๊ะ สู้ๆนะคะ ทุกคน เป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ
ตอน 12 : การดูแลจิตใจตัวเองด้วย “การคิดบวก”
หลังจากที่เป็นโรคนี้ และหมอบอกว่าต้องอยู่กับมันไปตลอด ชีวิต ก็ยอมรับว่าเครีบดในตอนแรกล่ะ ทำไมฉันต้องเป็น ทำไมต้องเกิดกับเรา ทำไมต้องเป็นโรคนี้ คิดนู่นนี่นั่นเยอะแยะมากมาย สักพักก็เปลี่ยนความคิดใหม่ ในเมื่อมันต้องอยู่กับเราเนอะ ก็จับให้มันเป็นเพื่อนเราละกัน เพื่อนซี้ด้วย (หาที่ไหนไม่ได้นะเนี่ย ต้องอยู่ด้วยกัน 24 ชั่วโมงแบบนี้อ่ะ) 555
การคิดบวกตอนนั้นก็เริ่มคิดจากการเป็นเพื่อนกัน เพื่อนสนิทที่หาที่ไหนไม่ได้อีกแระ เดี๋ยวถ้าเค้าคิดถึงเรา เค้าก็จะมาเยี่ยม มาเคาะประตูบ้าน เราก็ต้องต้อนรับเค้าให้ดี ต้องรีบเปิดด้วยนะ รีบพาเค้าไปเที่ยวโรงพยาบาลด้วย พาไปหาหมอซะหน่อย เดี๋ยวเค้าโกรธล่ะแย่เลย
ทีนี้หมอก็จะให้ขนมมากินซะหน่อย ให้กินสัก 3 - 5 วันเนอะ (555 เพื่อนอีกคนนั่นแหละ สเตียรอยด์น่ะ) หมอบอกเดี๋ยวอ้วน ห้ามกินเยอะ......อิอิ
กินเสร็จก็กลับบ้านได้แระนะ คิดถึงบ้านล่ะ คิดถึงเจ้า Sprite ด้วย (เจ้า Sprite คือหมาที่บ้านจ้า) เจ้า Sprite ก็คงคิดถึงเราเหมือนกันนะเนี่ย พอถึงบ้าน อย่าลืมพาเพื่อนสนิทคนนี้ไปเที่ยวต่อ ด้วยนะ 555 ออกกำลังกายทำกายภาพไงล่ะ เจ้าเพื่อนที่มาเยี่ยมเนี่ย เค้าคิดถึงเรามากก็จัดหนัก ถ้าเค้าคิดถึงเราน้อย เค้าก็จัดเบา ทีนี้ถ้าเค้ามาเยอะ ก็ทำนานหน่อย จนกว่าจะหาย ถ้าเค้าคิดถึงเราน้อย ก็ทำสักพักก็หายหรือดีขึ้น เดี๋ยวถ้าเค้าหายคิดถึงเมื่อไหร่ เค้าก็ไปแระ (อิอิ.....แต่ก็หวังว่าเค้าอย่าคิดถึงเราเลยเนอะ ไม่ต้องมาเยี่ยมก็ได้นะ ยังไงก็อยู่ด้วยกันอยู่แล้วนี่นา)
ทุกวันนี้ก็อยู่ด้วยกันแบบสงบๆแบบล่ะดีแล้ว ไม่ต้องมาเยี่ยมกันนะจ๊ะ เราก็พาเธอไปออกกำลัง (ก็ทำกายภาพไงจ๊ะ แหม...อย่าลืมสิ) ทุกอาทิตย์อยู่แระ เธอจะได้แข็งแรงๆ ไง ดีมั๊ยล่ะ ขนาดออกกำลังทุกอาทิตย์นะเนี่ย เธอก็รีบๆแข็งแรงหน่อยน๊าาาา จะได้ไม่หกล้มด้วย เราจะได้พาเธออกไปเที่ยวที่อื่นมั่งไง ทำนู่นนี่อีกน๊าาา แต่ก็โอเค....อย่างน้อยเธอก็ยังให้เราเดินได้บ้าง ถึงจะเซมั่ง ล้ามั่ง ก็ออกกำลังกายต่อไป
อ้อ....เดี๋ยวเราจะดูแลเธอเองนะ ดีมั๊ย???
1. เราไม่ไปหรอกที่อากาศร้อนๆน่ะ เราไม่ชอบ เรารู้นะว่าเธอก็ไม่ชอบเหมือนกันใช่มั๊ยล่ะ เห็นปะเราเป็นเพื่อนที่ดีนะเนี่ย
2. ของดิบเราก็ไม่กิน ผักดิบ ปลาด่งปลาดิบ อะไรพวกเนี้ย เราไม่กินหรอก เราไม่ชอบ เรารู้ว่าเธอก็ไม่ชอบ
3. ที่ที่คนเยอะๆ เราก็ไม่ไป เราไม่ชอบ ร้อนด้วย เธอก็ไม่ชอบเหมือนกันนี่นา
เห็นมั๊ยเราออกจะเป็นเพื่อนที่ดี เธอไม่ชอบอะไร เราก็ไม่ชอบเหมือนกัน
เพราะฉะนั้นเนี่ย เธออย่ามาเยี่ยมเรานะจ๊ะ อยู่ด้วยกันแบบสงบศึกดีกว่าเนอะ เพื่อนๆ MS กับ NMO ก็เหมือนกันนะจ๊ะ ทำให้ได้นะ ถ้าคิดบวกแบบนี้ได้ เจ้าเพื่อนคนเนี้ย จะได้ไม่ต้องมาหาไง สู้ๆนะจ๊ะ
ถ้าเราไม่สนใจเค้า ทำสิ่งต่างๆที่เราอยากทำ ไปทุกที่ที่เราอยากไป และกำลังเราทำได้ ไปได้ ก็ทำนะจ๊ะ อย่ากลัวที่จะทำ อย่ากลัวที่จะไปนะ ทั้งเราทั้งเพื่อนคนเนี้ย จะได้อยู่กับเราแบบสงบๆ อย่างมีความสุขนะจ๊ะ
ดูอย่างเราสิ ทุกวันนี้ ถึงเราจะไม่ได้ออกไปทำงานนอกบ้าน แต่เราก็ทำนู่นนี่นั่นในบ้าน จัดต้นไม้ จัดสวน ดีออกได้อยู่กับต้นไม้ วันหยุดก็ค่อยออกข้างนอก ถ้าวันไหนมีธุระ แล้ววันนั้นแข็งแรง ก็ออกไปข้างนอกเองคนเดียว เพราะฉะนั้นเพื่อนๆ อย่ากลัวที่จะทำ อย่ากลัวที่จะไปนู่นนี่นั่นนะจ๊ะ สู้ๆนะคะ ทุกคน เป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ