ตามนั้นเลยครับ ผมวิ่งวันละ 1.30 ชม จะวิ่งช่วงเช้าบนถนน และเนินเขาทุกวันเลย หยุดพักแค่ 1 วัน (วันอาทิตย์) จะมีแนวโน้ม หรือค่าน้ำหนัก คุณคิดว่าจะไปทางไหนมากกว่ากัน

ผม อายุ 15 ย่าง 16 ครับสูง 166 รู้สึกว่าขาสั้นครับตัวผมก็ผอม ผมก็เลยอยากรู้ว่าการวิ่งออกกำลังกายนั้นช่วยทำให้ขาวยาวหรือปล่าวครับ เพราะผมเห็นนักวิ่งหลายคนมีขาที่ยาว ครับ . :)

เล่นบาสไม่เป็นอะครับ ถ้า jogging เฉยๆนี่มันจะสูงขึ้นไหม ตอนนี้อายุ 20กว่าๆแล้วสูง168เอง อยากได้ซัก175 มีกีฬาอะไรบ้างที่ทำให้สูงขึ้น อีกอย่างเพื่อนบอกว่าถ้าเล่นเวทตอนนี้มันจะสูงได้น้อยลงเพราะเอาไปสร้า

คือได้ดู คลิปของคุณหมอนอกเวลาแล้วมีความหวังขึ้นมาเพราะ อาย22 สูงแค่159 เองครับ ถ้าเกิดมันได้ขึ้นมาอีกเซน ก็ดีใจแล้วครับ ไม่ทราบว่าเพื่อนๆในพันทิปใครที่ลองทำดู แล้วผลลัพธ์เป็นยังไงครับ หมอบอกว่าต้อง 3-

ขอสงวนสิทธิ์คนที่อายุ 20+ เท่านั้นที่จะมาตอบความเห็น หรือ ต่ำกว่านั้นก็ได้ จขกท ไม่ใจร้ายหรอกถ้าคุณมีความรู้พอ ว่าพี่ของฉัน เพื่อนของพี่ ญาติๆ เขามีการสูงขึ้นจริงๆ ก็เล่ามาได้ครับ ประเด็นหลักจริงๆแค่