มีวิธีวิ่งยังไงให้สูงมั้ยคับ

คือตอนป6ผมสูงที่สุดในห้องเลยครับ พอขึ้นม1มันเริ่มไม่สูงขึ้น จนตอนนี้อายุ16ยังสูงไม่ถึง170เลยครับ อยากรู้ว่ากระดูกผมปิดแล้วใช่มั้ยครับ จะสูงขึ้นอีกไหม ตอนนี้เพื่อนๆผมเริ่มสูงกว่าผมกันแล้ว

ช่วยแนะนำกันหน่อยว่าวิธีโหนบาร์ให้สูงทำไงครับ

เล่นตำแหน่ง power forward คับ เวลาวิ่งรับบอลจังหวะ fast break ฝั่งตรงข้ามตามทันทุกเกมเลยคับ พอถึงตอนที่จะdunkก็วิ่งเร็วไม่ได้เพราะถ้าวิิ่งเร็วไปจะค่อนข้างที่จะคุมตัวเองไม่ได้ทำให้กระโดดไม่ถึง เวลาทีมเ

แนะนำรองเท้าวิ่งดีๆ ราคาเบาๆให้หน่อยนะคับบบ

คือซื้อadidas alphaskinมาคับ ว่าจะเอาไว้ใส่วิ่งแต่พอลองศึกษาดู มันเป็นกางเกงสำหรับเทรนนิ่ง เลยอยากรู้ว่ามันพอแทนกันได้มั้ยคับ

ไปซื้อใน ตต ได้ของที่ใช้ไม่ได้มา เสียเงินฟรี หลายร้อย มีแนะนำมั้ยคับ ยี่ห้ออะไรรุ่นไหนดีคับราคาถูกใช้ดี เอามาใส่ android

อยากวิ่งออกกำลังกายอะคับ ดันไปซื้อมาแล้วไม่ได้ปรึกษาหรือถามใครเลยคับ รบกวนกูรูผู้รู้แนะนำทีคับ

ขอความเห็นท่านที่วิ่งออกกำลังกายเป็นประจำหน่อยครับ ใช้รองเท้าวิ่งรุ่นไหนกันบ้าง รุ่นไหนดี แล้วปกติใช้วิ่งกันกี่กิโลก่อนปลดระวาง ผมกำลังมองหารองเท้าวิ่งคู่ใหม่ครับ