หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นคนหลับยาก ทำไงดีครับ
กระทู้สนทนา
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ครอบครัว
เป็นคนหลับยากมาก เข้านอนเที่ยงคืน พยายามหลับตานอนเป็นชั่วโมงสองชั่วโมงก็ยังไม่หลับ จนบางครั้งต้องตื่นมาเล่นโทรศัพท์ กะว่าหาไรอ่านจะได้เคลิ้มหลับ รู้ตัวอีกทีปาไปตีสี่ตีห้าก็ยังไม่หลับ
เวลานอนชอบคิดนู้นคิดนี่ครับ คิดไปเรื่อย ส่วนใหญ่คิดแต่เรื่องที่ออกแนวกังวลมากกว่า
ใครพอจะมีคำแนะนำบ้างไหมครับ ขอบคุณมากๆครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนกัดฟัน แก้ไขยังไงครับ
เป็นคนไม่นอนกรนแต่ข้อเสียคือเป็นคนนอนกัดฟัน กัดทุกวันนะครับ แรกๆก็ไม่ทราบแต่หลังๆมีคนบอกครับ ไม่ได้เครียดทุกวัน บางวันเครียดจะกัดหนักมากเวลาหลับ พอตื่นขึ้นมาจะร
สมาชิกหมายเลข 4257726
ทานยา HIV ช้าไป3ชั่วโมงจะดื้อยาไหมค่ะพี่ๆ
คือหนูทานยาตรงเวลาตลอดแต่เมื่อวานหนูหลับเลยตื่นมาทานยาช้าไปอะค่ะหนูอยากทราบจริงตอนนี้หนูวิตกกังวลมากค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7665964
แบบนี้เรียกโดนลวนลามไหมคะเราควรทำยังไงดี
เราอายุแค่15นะคะคือเราไปเที่ยวกับครอบครัวค่ะแล้วทีนี้พี่ชายเรากับพี่เขยจะสลับกันขับรถตอนที่พี่เขยมานั่งอะค่ะตอนแรกพี่สาวเรานั่งตรงกลางแต่พี่เขยบอกว่าขามันติดเบา
สมาชิกหมายเลข 7665133
เห็นแสงแฟลชกระพริบตอนหลับตา
ตอนกำลังจะเคลิ้มหลับ อยู่ดีๆก็เห็นแสงกระพริบสีขาวคล้ายๆแฟลชกล้อง จนเราสะดุ้งตื่น สักพักก็รู้สึกผมบนศีรษะด้านขวาตั้ง คล้ายๆขนลุก เราเข้าข่ายมีปัญหาทางด้านสายตาแล
ศูนย์จุดศูนย์ศูนย์นาฬิกา
เราทุกคนล้วนอยู่ในโลกความฝัน
เราทุกคนล้วนอยู่ในโลกความฝัน…แต่เป็นฝันที่เราไม่เคยรู้ตัวว่าเราฝันอยู่เพราะเราเกิดมาก็หลับไม่เคยตื่นเลย อยู่มาวันหนึ่งเผลอตื่นจากฝัน พบความเป็นจริงว่า ที่เราฝัน
สมาชิกหมายเลข 2748147
ทำไงดี ถ้าไม่เที่ยงคืน ตี1 ก็นอนไม่หลับ
ทำไงดีผมถึงจะหลับก่อน4ทุ่มผมนอนดึก แล้วสิวขึ้นเยอะมากกก แล้วแถมตื่นสายบางครั้งก็ทำนู้นทำนี่ไม่ทัน แถมโดนทางบ้านดุเอาอีกควรทำยังไงดีครับ?😣😣😣
สมาชิกหมายเลข 3114096
มีปัญหานอนไม่ค่อยหลับ ทั้งๆที่รู้สึกง่วง ทำไงดีครับ??
ช่วงหลังๆผมมีปัญหานอนไม่ค่อยหลับครับ โดยเฉพาะบางครั้งรู้สึกเหนื่อย เพลียแต่ก็ยังหลับไม่ลง โดยที่หลายๆครั้งจะเกิดอาการ"คิดมาก คิดไปเรื่อย"ก่อนนอนเสมอ ไ
สมาชิกหมายเลข 751525
นอนไม่หลับกว่าจะหลับได้ใช้เวลาเกือบชั่วโมง
มีอาการแบบนี้มา2-3วันแล้วค่ะพยายามข่มตานอนไม่จับอะไรเลยไม่คิดอะไรปล่อยใจไปค่ะแต่ความรู้สึกช่วงนั้นมันกึ่งหลับกึ่งตื่นอ่าค่ะแบบว่าหลับตาแบ้วรู้สึกได้พักผ่อนแต่ก็
สมาชิกหมายเลข 6711045
มีใครเคยเจอเหตุการณ์แบบนี้มั้ยคะ เกิดจากอะไร?
**ขอแท็กทั้งลี้ลับและแพทย์ เพราะไม่มั่นใจว่าเกิดจากอะไรนะคะ** คือช่วง 2-3 เดือนมานี้พอเรานอนแล้วเคลิ้มหลับเราจะฝัน แต่ฝันในที่นี้คือ ฝันแบบรู้ตัวว่าฝัน ครึ่งหลั
สมาชิกหมายเลข 3036392
ง่วงมากแต่นอนไม่หลับ กลัวการนอนหลับอาการนี้น่าจะมีผมคนเดียวที่เป็น ช่วยแนะนำทีครับ
อาการที่จะกล่าวต่อไปนี้น่าจะมีผมคนเดียวที่เป็น ทรมานมาก มันเริ่มจากที่ผมไปเห็นบทความหนึ่งว่าเวลาเราหลับเราจะไม่สามารถจำภาพแรกของความฝันได้ แน่นอนผมพยายามจำมันจน
สมาชิกหมายเลข 4901379
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ครอบครัว
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 63
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นคนหลับยาก ทำไงดีครับ
เวลานอนชอบคิดนู้นคิดนี่ครับ คิดไปเรื่อย ส่วนใหญ่คิดแต่เรื่องที่ออกแนวกังวลมากกว่า
ใครพอจะมีคำแนะนำบ้างไหมครับ ขอบคุณมากๆครับ