ช่วยด้วยเป็นpantip phobia

ผมอายุ12ครับ ผมไปเล่นแถวบ้านทีไรจะชอบโดนคนแถวบ้านด่าบางทีก็อยากต่อนะครับ แต่ไม่กล้า ควรจะทำยังไงดีครับ ให้กล้าสู้กล้าเถียง

เมื่อ3ปีที่แล้วเครียดจากการเรียนเลยหนีออกมาอยู่ห้องเปล่าๆมา3ปีจนเป็นโรคซึมเศร้า​ตอนนี้เป็นโรคจิตเวช ทำไงดีครับ

เรารู้สึกว่าเราเข้ากับเพื่อนไม่ได้เลย อยู่ด้วยเเล้วก็รู้สึกเกรงๆไม่สนิท ขี้อาย ไม่กล้า ไม่ใช่คนมิตรสัมพันธ์ดีเลยย ไม่ใช่คนคุยเก่ง เราอยากเเก้ไขมากก จนพึ่งได้มารู้ว่าตัวเองเป็นโรคsocial phobiaนี่เเหละค

เป็นโรคนี้หรือขี้อาย ไม่กล้าแสดงออกก็ไม่แน่ใจค่ะ แต่เวลาเข้าสังคมใหม่ๆเราจะเงียบๆไม่กล้าคุยกับใครค่ะ เพราะไม่มีอะไรคุย เป็นไปแบบนี้จน3ปีก็ยังเป็นเหมือนเดิม 6ปีก็เหมือนเดิม ไม่เคยเป็นตัวของตัวเองเลยค่ะ

เวลาลูกพูดจาไม่ดี ทำไม่ดีกับพ่อแม่ เคยโกรธจริงจังไหมคะ ส่วนตัวเวลาคุยโทรศัพท์แล้วทะเลาะกันบ่อยถ้าพ่อเมา แล้วเราเริ่มโตเราก็เริ่มเถียง สมัยเด็กๆเวลาพ่อว่าก็เสียใจนะแอบร้องไห้ แต่ไม่กล้าเถียงหรือแม้กระท

เรารู้สึกว่าเพื่อนเรา toxic มากเอาแต่ใจ ชอบบูลี่เราเอาเปรียบเราเรารู้แต่เราไม่กล้าที่จะชัดขืนไม่กล้าสู้กลับเพราะกลัวที่จะไม่มีเพื่อน ตอนเลิกเราเขากลับรถรับส่งคันเดียวกันกับเราเขาให้เราไปส่งตลอดบ้านเขา

🗂️การที่เราทำอะไรเต็มที่แล้วแต่โดนคนอื่นมองว่าไม่ถูกต้องหรือว่าไม่รับฟังคำพูดของเราชอบเอาความคิดของตัวเองเป็นหลัก อย่างเช่น การที่คนๆนึงได้พูดหรืออธิบายอะไรไห้เราฟังในระหว่างเขากำลังอธิบายข้อ1-2รวดเดี