ถ้าวิ่งแล้วเจ็บขา วันต่อมาควรพักหรือวิ่งต่อดีครับ

คือ ผมเริ่มวิ่งเมื่อวานวันแรกแล้วตื่นเช้ามามันรู้สึกปวดบริเวณหน้าขา คล้ายๆการปวดกล้ามเนื้อทั่วไป เลยสงสัยว่าถ้าวันนี้วิ่งต่อมันจะอักแสบไหมครับหรือผมควรพักไห้หายปวดก่อน