สอบถามวิธี Capture หน้าจอของ Macbook Pro หน่อยครับ

คือตอนนี้ผมเรียนวิชา OS อยู่ครับ แล้วพอดีอาจารย์สั่งงานให้ทำรายงานวิธีลง OS Computer ตั้งแต่ต้นพร้อมภาพประกอบ ผมก็เลยอยากถามว่า ขณะลง OS X Mavesicks นี่จะสามารถ Capture หน้าจอได้ตั้งแต่เริ่มเลยได้ไหมครับ แล้วผมต้องทำยังไงครับ ขอบคุณมากๆครับ