เตรียมตัวตั้งครรภ์

เราอายุ 30 คะแต่งงานได้ 2 ปีกว่าแล้ว ก่อนแต่งไม่ได้ตรวจสุขภาพของทั้งคู่แต่อย่างใด
ที่ผ่านมาไม่ได้ทานยาคุมคะ แฟนอายุ 37 ตอนมีอะไรกัน แฟนไม่ได้ใส่ถุงยาง แฟนใช้วิธีหลั่งข้างนอกคะ
ปีหน้าตั้งใจอยากจะมีลูกแล้ว อยากถามเพื่อนๆว่ามีการเตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์อย่างไรบ้างคะ อยากเตรียมตัวให้ดีที่สุด ช่วยแนะนำด้วยคะ
ปล. แฟนกังวลเกี่ยวกับ ออทิสติกในปัจจุบันคะ สถิติเพิ่มสูงขึ้นเรื่อยๆเลย