ใบชะพลูเอาไปทำอะไรกินดี

ที่บ้านใบชะพลูเยอะมาก  ประกาศเชิญให้เพื่อนบ้านเข้ามาเก็บแล้วก็มีมาเก็บบ้านเดียว
เลยอยากลองเอามาทำกับข้าวกินดูค่ะ  ขอเป็นเมนูง่ายๆนะคะ  ถ้ายากเดี๋ยวจะขี้เกียจทำ
อีกอย่างค่ะ  ป้ามีนิ่วที่ไตอยู่  เคยมีคนบอกว่าไม่ควรกินใบชะพลูเพราะมันเพิ่มนิ่วในไต
จริงไหมคะ  ขอความรู้ค่ะ