ขอเมนูง่ายๆ ไม่อดตาย เวลาไปเรียนต่อเมืองนอกหน่อยค่ะ

เรากำลังจะไปเรียนต่อที่อิตาลี ปีหน้าที่จะถึงนี่ค่ะ
ค่าครองชีพสูงมาก ต้องอยู่อย่างประหยัดสุดๆ คงต้องพึ่งพาเสน่ห์ปลายจวัก(ที่ไม่มีเลย)ของตัวเอง ประทังชีวิต
เลยขอรบกวนขอไอเดียเมนูง่ายๆ หรือเทคนิคการถนอมอาหารแบบประหยัดด้วยค่ะ  

ถ้าเป็นไปได้ อยากได้เมนูอาหารไทยง่ายๆ ที่เอาไว้ทำกินให้หายคิดถึงอาหารไทยด้วยก็ดีค่ะ
(ปกติเป็นคนกินอาหารรสจัดมาก ต้องคิดถึงอาหารไทยแน่ๆ T_T )

รบกวนด้วยนะค้าาา มาแชร์กันค่ะ