ทำไงให้เลิกพูดเลิกทำในสิ่งที่ไม่ได้คิด?

งงกับอาการของเราอยู่ใช่มั้ยคะ?.....
เราก็งงค่ะ =_=; มันเป็นบ่อยมากๆ
สมองจะมึนๆ โง่ๆ คิดไรไม่ออก คิดเยอะไปเลย
ไม่ก็ว่างป่าวไปเลย....... จากนั้นก็มีอาการแบบนี้ค่ะ
คือพูด/ทำในสิ่งที่ไม่ได้คิดว่าเราจะพูด/ทำแบบนั้น แถมชอบพูดเรื่องโง่ๆด้วย
เราอาจจะติดนิสัยมาจากการฝึกเข้าสังคมค่ะ คือแบบชวนคุยไปเรื่อยๆ ถามโง่แบบไม่คิด
สรุปแล้วเราโง่หรือจิตบกพร่องอะไรหรือป่าวคะ? ทำไงให้ฉลาด ไหวพริบดีขึ้น เป็นคนคล่องๆเก่งๆขึ้นดีคะ?