อยากทราบวิธีแก้ง่วงยามบ่ายของคนทำงานค่ะ

เรานอน 22:00 ตื่น 05:30 (มีเรียนค่ะ) แต่ระหว่างวันก็ง่วง ไม่ค่อยสดชื่น ช่วงสายๆจะหาวบ่อยม๊ากกกกกก มีใครเป็นบ้างคะ แล้วต้องทำอย่างไรไม่ให้เป็นแบบนี้

โดยปกติผมนอนวันละ6-7ชั่วโมง โดยในแต่ละวันผมจะขับมอไซด์เฉลี่ยวันละ50-60กิโล พอตกบ่ายทีไรผมจะรู้สึกง่วงมาก บางทีสติหลุดลอย บางทีเผลองีบตอนติดไฟแดงนานๆ ใครพอมีวิธีแก้ไม่ให้ง่วงไหมครับ ผมกินกาแฟก็ไม่หาย ล

เราเป็นคนที่เวลาเล่นคอมพิวเตอร์ทีไรง่วงทุกที สาเหตุเกิดจากอะไรค่ะใครรู้ช่วยบอกที วันหนึ่งก็เล่นคอมประมาณ2-5ชั่วโมง แบบคือง่วงนั่งพิมพ์ก็ง่วง ใครเคยเป็นบ้างค่ะหรือว่า จขกท.เป็นคนเดียว อยากรู้สาเหตุมากๆ