เมื่อไหร่ที่เริ่มอ่านหนังสือ เขียนหนังสือ เริ่มเรียนจะรู้สึกเครียด ปวดต้นคอมาก

คือเราก็เป็นโรควิตกกังวลอยู่นะ ตอนนี้เรามีอาการแบบว่าเวลาจะทำงาน เขียนหนังสือ อ่านหนังสือมันจะไม่มีสมาธิจะกังวลว่ากลัวว่าจะเครียดกลัวว่าจะผุดคิดสิ่งไม่ดีขึ้นมาทำให้รู้สึกปวดต้นคอ ปวดบ่า ปวดหัวมากจนแทบเขียนหนังสือหรือทำงานไม่ได้เลย เราจะทำอย่างไรดี พอเราอ่านหนังสือหรือทำอะไรที่มีสมาธิสักพักอยู่ดีๆเราก็แวบคิดว่าเอ้ยเดี๋ยวเราจะต้องกังวลอะไรสักอย่างแน่เลย เพราะเหตุนี้มันทำให้เราไม่มีสมาธิที่จะทำอะไรเลย เรารู้สึกเสียใจมากที่ตัวเองเป็นอย่างนี้เราพยายามปล่อยความคิดมันไปไม่สนใจแต่มันก็ทำไม่ได้ ทุกครั้งที่จะทำอะไรที่จริงจังเช่นอ่านหนังสือสอบ จะเป็นแบบนี้ทุกครั้งจนเรารู้สึกท้อแท้มากเลย ทำอย่างไรให้ไม่กังวล ไม่เครียดดีคะ