อยากให้ดูนาทีที่ 29 ขึ้นไปประมาณ 15 วินาทีครับ มาดูว่าท่านสุเทพ ว่าอะไรครับ

ผมแพลนจะไปเที่ยวตาม Route นี้ 1 วัดพระธาตุดอยสุเทพ 2 ดอยสุเทพ 3 พระตำหนักภูพิงค์ราชนิเวศ 4 ดอยปุย ขออนุญาติสอบถามด้งนี้ 1) ควรไปสถานที่ใดก่อน หลังครับ จัดเรียงตามด้านบน ดีแล้วไหมครับ 2) วิธีเดินทางจา

ในช่วงเวลาที่มีความเครียดหรือวิตกกังวล มักไม่มีเวลาสำหรับการทำสมาธินานๆ เสมอไป อย่างไรก็ตาม มีเทคนิคง่ายๆ ที่รวดเร็ว ใช้เวลาไม่ถึงนาที ที่สามารถฟื้นฟูความสงบได้ด้วยการกระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติกตา