อยากเลิกบุหรี่คับ จิงจังมาก

คือตัวผมเป็นคนสูบบุหรีจัดมากคับ วันนึง1ซองอย่างต่ำ
ผมพยายามทำหลายวิธีคับ พยายามอดแล้ว พยายามลดลงแล้ว แต่ไม่ได้ซักทีนึง
คิดหลายครั้ง ลองทำตลอด แต่พอถึงเวลามันก็อยากอีกคับ เพราะมันจะหงุดหงิดมาก เห็นอะไรไม่ถูกใจก็จะโมโหขึ้นมาตลอดเลย
ผมลองซื้อหมากฝรั่งเลิกบุหรี่มาเคี้ยวแล้ว แต่ผมว่ามันไม่ช่วยอะไรเลยคับ
ตอนนี้ผมสูบต่อเนื่องมา 7-8 ปีแล้ว พยายามทำตามคนที่เลิกได้ แต่ก็เลิกไม่ได้ ขอคำแนะนำหน่อยคับ
ผมอยากเลิกจิงๆ