▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่งวันละ 30 นาที ดีหรือไม่คะ
ตอนนี้ร่างกายไม่ไหวเลยมาเริ่มวิ่งค่ะ
วิ่งแบบเหยาะๆ สลับเดิน ในบ้านค่ะ
วันละ 30 นาที ทำ 3 วัน เว้น 1 วัน
กำลังจะพยายามทำให้ได้ทุกวันค่ะ
สงสัยว่าว่ิงแค่นี้น้อยเกินไปรึเปล่าคะ จะเกิดประโยชน์กับร่างกายหรือเปล่า
(´∇｀)